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干木耳泡发需要注意

对于木耳大家应该不云南省治羊癫疯治疗哪家好陌生,这个蔬菜一直是家常菜比较用到的。木耳是在季节性的蔬菜,所以有些季节就会看到的时候干木耳,这个干木耳吃的时候就是需要用水泡发,在泡发的时候就是有很多的东西需要注意。那么,干木耳泡发需要注意什么木耳有什么营养价值

一、1个带盖的、可密闭保鲜盒

二、一杯温热水,水温不要很高,以手指擦试水中感觉不烫手为好

1、将干黑木耳倒入保鲜盒中

2、注入温水

3、水量添加标准,以浸没黑木耳为准(注意:水量添加不可太满,留出保鲜盒1/5--2/5的空间,以便黑木耳涨发)

4、将保鲜盒盖上盒盖,将密封阀关闭

5、开始计时,手机显示:16:30

6、单症状性癫痫能治好吗手或双手握住保鲜盒,上下、左右、正反,总之不论姿式、动作难看与否,力争保持高频率晃动保鲜盒,增大盒内黑木耳与温水的接触摩擦,分子运动使木耳迅速吸水膨胀

7、16:33 3分钟时间到,揭盖,我家常用的黑木耳朵形较小,所以3分钟足够,如果朵形较大时间要适量延长1-2分钟

营养价值

木耳 ? ? ?黑木耳营养极为丰富,据史料记载,它是上古时代帝王独享之佳品,含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质,每100克中含钙375毫克,相当于鲫鱼的7倍;含铁185毫克,相当于鲫鱼的70倍。黑木耳还有多种药用价值,是一种珍贵的药材。明代着名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载,木耳性甘平,主治益气不饥等,有补气益智,润肺补脑,降低血压,活血止血之功效;近代医学者对黑木耳的药用价值又有了新的发现。

? ? ?‘人体的清道夫’:黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的北京癫痫病医院吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人,经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。

? ? ?优质天然补血:黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用,主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等,是因其含铁量高,可以及时为人体补充足够黑河市癫痫病哪家医院最好的铁质,所以它是一种天然补血食品。

了解了一下干木耳泡发的时候需要注意什么,因为毕竟不是很新鲜的食材所以还是有需要注意的。同时也给大家介绍了一下关于木耳有什么特别的营养价值,这样才更好的在生活中用到,不会说自己什么都不懂。


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