主料银耳辅料木瓜，莲子，枸杞，冰糖厨具煮锅步骤1、准备原料

2、莲子，银耳，枸杞，提前泡发。木瓜切块

3、泡好的莲子将莲子芯去掉

4、泡好的莲子将莲子芯去掉，要不莲子芯会发苦

5、莲子，银耳煮30分钟

6、加入木瓜块，枸杞，冰糖，再煮10到15分钟

7、煮好的银耳汤

8、冰糖根据自己口味酌情加减

小知识

银耳挑选技成都哪家医院治疗癫痫病最好巧：

1.银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西；

2.银耳主要用来做甜癫痫病手术费用菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；

3.银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”；

4.选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的昆明军海癫痫能治愈甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳；

5.变质银耳不可食用，以防中毒；

6.熟银耳忌久放;

7.银耳用于滋补方剂时，要先用冷水泡至发涨，再用水和冰糖熬煮，最后连渣服用，效癫痫病的症状果癫痫病患者的食疗食谱更好。

银耳：脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射