近年来，酸奶越来越受人们的喜爱，不仅是因为它酸酸甜甜的味道，还因为它具有保健的功效

经常喝酸奶不仅可以增加我们人体所需的营养成分，还可以调节肠胃功能，对骨骼健康也大有好处。那么，究竟喝酸奶对身体有啥好处呢

让我们通过下文来了解一下吧！

首先，酸奶中含有的营养成分可以有效防治中老年骨质疏松的发生，酸奶中的钙对骨骼的是最有帮助，因为骨质的新陈代谢需要大量的钙。癫痫病最新疗法酸奶中的钙含量非常高。

其次

提高身体的免疫力，因为在骨科手术后，人体的自我免疫能力会很弱，很容易导致手术后感染、术后并发症的发生。常喝酸奶不但能改善胃肠功能，还可以提高患者自身的抵抗力、免疫力。

1、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;

2、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作成都癫痫专科医院用;

3、能抑制肠道内腐败菌http://dxb.120ask.com/的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;

4、有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

5、维护肠道菌群生态平衡

形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

6、通过产生大量的短链http://dxb.120ask.com/脂肪酸促进肠道蠕动及菌http://dxb.120ask.com/体大量生长改变渗透压而防止便秘。

7、酸奶含有多種酶，促進消化吸收。

通过上文的介绍，相信你已经很清楚喝酸奶对身体有啥好处了吧！不仅可以早上喝、中午喝，还可以晚上喝，酸奶比较容易消化，所以不要担心不会消化。喝酸奶切忌 不要空腹喝、更不要与药物同饮，避免产生不良的反http://dxb.120ask.com/应，危害你的身体健康。