下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉（隐静脉和小隐静脉）的扩大迂曲,是常见

下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉（隐静脉和小隐静脉）的扩大迂曲,是常见疾病、发病其产生原因和遗传、长时间站立、屡次怀孕和服用雌激素避孕药有关

局部外伤是静脉曲张的诱发或促发因素,60%~80%的静脉曲张患者的母亲有静脉曲张病史。静脉内含有许多瓣膜，单向的开闭增永州哪些癫痫医院比较好进血流单向返回入心。当静脉曲张时永州哪些癫痫医院比较好，瓣膜关闭不严，血液倒流，加重静脉曲张。静脉曲张的发生和发展与不良的生活习惯不无关联。因此，日常生活中注意有关的预防措施,会减缓静脉曲张的产生和发展

避免1姿式长时间站立。需要长时间站癫痫的早期症状立的工作如门卫、售货员、手术室器械护士等，和早期静脉曲张患者，建议穿着预防性弹力袜、梯度弹力袜，能有效促进血液回流入心。长时间站立时要经常踮脚，让脚后跟起、落活动，或不时下蹲，能使小腿肌肉收缩，避免小腿静脉内血液淤积。

站立工作者在休息时应平卧

抬高下肢高于心脏平面30 厘米以上15 分钟，样下肢静脉血液容易回流入心

可减少静脉瓣膜负担，减缓血液对下肢静脉的压力。应保持正确的坐立姿势，正确的坐姿能帮助减少静脉压力。不要跷二郎腿。坐立时一腿交叉压在另外一条腿上，会延河南军海医院怎么样缓静脉内的回心血流，增加下肢静脉内压力。需要过长时间的座位工作或蹲位工作者需经常活动腿部和足背部,变换姿势，或活动踝关节和足趾。

女士应避免穿高跟鞋。高跟鞋产生不适当的压力作用于小腿部静脉

限制返流回心的小腿部静脉血流。应穿平跟鞋，平跟鞋有助于预防静脉曲张；在条件许可时， 赤足或穿拖鞋行走，可以改良足部血液循环

锻炼足部肌肉。但在体育锻炼时则一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋。不要穿紧身裤，紧身裤会过度束紧和限制腰臀部及下肢，促发或加重静脉曲张。

最后要养成定期锻炼的好习惯。适当的体育锻炼如散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法， 能改良全身的血液循环但不增加静脉内压力。简便经济的方法是每日坚持步行，每次15 分钟

逐日4次,有助于改良静脉曲张。军海治疗中心检查收费应保持理想的体重，超重会增加全身的血液循环压力，进一步加重下肢静脉壁的负担。

下肢静脉曲张患者在睡觉用热水来泡脚，既能促进下肢血液循环，又能消除疲劳，有成都癫痫医院助于睡眠。饮食方面应注意少吃高脂、高糖、高盐食物,避免吸烟和酗酒。