文章导读

减肥已经变成当今社会中的一种潮流。减肥的方法有很多种，比如健身，比如节食

但也有一部分人通过一些食物来达到减肥和美白的效果。其实只要你细心发现，生活中是有很多食湖南长沙癫痫病专科医院物都能起到减肥又能美白的效果。下面小编给大家介绍一下既能减肥，又能美白的食物究竟有哪些呢?让我们一起来看一下。

1、 绿豆芽:富含维生素C，而且它的蛋白质容易被水解，绿豆芽还能吸糖，减少糖转换为脂肪，达到减肥的效果。

2、 黃瓜：黃瓜是很好的減肥食物，它含有能阻礙糖變為脂肪的物質。如果與木耳一同食用，效果更佳，還能起到平衡飲食的作用。

3、 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮成都治疗癫痫病哪家医院最好肤黑且粗杭州癫痫医院哪家好糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜

在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净

天天坚持可以祛斑美白

4、 它所含有的辣椒素可以增加胃液的分泌，帮助消化，促进排便。最重要的是辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

5、 猕猴桃号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，有效增白皮肤治疗癫痫新技术，减肥的功效。

以上这些食物成都治疗癫痫病的医院都能起到很好的减肥美山西治疗癫痫好方法白效果，但不是说一吃就能有效，还需要坚持。平日里多做一些有氧运动，比如跑步、快走、打羽毛球。另外多喝水促进新陈代谢。假以时日，小编相信您一定不会再羡慕别人的好身治疗癫痫最佳医院材和白皮肤。