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饭后能适当的吃酸奶吗

因为生活环境的不同,每个人的生活习惯也会有石嘴山平罗县治癫痫什么医院好所不同,有的人在饭后喜吉林市治疗癫痫病哪里好欢吃上一点水果来清清口;也有的人喜欢在饭后喝上一杯茶,来促进食物的消化;还有的人喜欢在饭后再喝上一杯酸奶,酸酸甜甜的感觉,觉得非常的好。那么,这些饮食习惯好不好呢?今天,小编就饭后喝酸奶来谈谈看法:

专家指出,酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助它形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖,同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

千万别小看酸奶的这些作用哦,这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,非常有益。同时,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪通化市最好癫痫病医院咨询氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

同时,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明,摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强,并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。

陇南癫痫病的治疗医院那里好此可见,在饭后适当的喝上一点酸奶是非常好的,因为可以促进肠胃中消化液的分泌,促进食物的消化。而且在饭后喝酸奶,可以促进身体对于酸奶营养的吸收,尤其是常在电脑前工作的人,这样可以减低辐射对人体的危害。


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