注意一：休息

顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的

更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕全国中医癫痫病中医院所板（怀孕后期就需要了

大着肚子蹲在成都神康癫痫医院厕所很辛苦）。我曾经因为忍受不了痛，便秘了一段时间。一度要用开塞露和痔疮膏（虽然我没有痔疮）来减轻痛楚

所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。石家庄荆州癫痫医院我妈还说很多女人生完宝宝后有痔疮

就是这个原因。

注意二：腰部护理

产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿全国中医癫痫病中医院势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙

孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

至于很多人关心的洗澡和洗头问题，按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同。反正都要用姜水洗，而且头尽量少洗，洗后也要马上吹干。我一个月内只洗了两次头，每天擦身。幸亏是冬天，如果是夏天，我都不知道自己能否忍受。可能一天到晚待在空调房里算了。

饮食方面我没什么心得，因为都给家婆一手包办了，只记得吃了很多猪腰和鸡，最多的是姜，吃什么都是姜味。痛苦啊！

我觉得这个月很容易产生产后抑郁，宝宝哭闹，自己身体又不舒服。平时所有的娱乐爱好都被剥夺了，反正什么都不能做，只能躺着

过几个小时喂一次奶，每次喂奶又起码要一个小时。一天到晚都睡不好，最多连续不会睡多过四个小时。但想想熬一个月吧，熬出头就好石家庄荆州癫痫医院了。多寻求家人

特别成都最好的癫痫病医院是老公的关爱，很重要的！