芝麻油蒸蛋的做法及功效

相信大家或多或少都了解这道菜吧，不错，这道菜实为一道养生才有。芝麻和鸡蛋本身具成人癫痫病有的营养价值不用多说，二者和在一起更是具备了极高的营养价值。那么这道菜具体是如何做的呢，下面我们跟随我们的文章来具体学习一下。

原料主料：鸡蛋 300癫痫诊断标准克调料：盐 2克 味精 1克 芝麻油1克 小昆明治疗癫痫病的医院葱 15克 各适量 制作方法：1成都癫痫病医院、将鸡蛋打碎在一个小盆里，放少许盐和味精，用筷子打匀

? ? ? ? ? 2、然后一边加水，一边继续用筷子搅拌、

? ? ? ? ? 3、水最好是隔夜的热水或是温开水，想加多少水就加多少水，可以加满小盆。

? ? ? ? ? 4、只是一定要搅拌均匀，然后把上面的浮沫用小勺撇去。

? ? ? ? ? 5、可以切些葱末洒在上面，也可以不放，然后上锅蒸。

? ? ? ? ? 6、熟后加酱油和芝麻油，就可以享用了。

? ? ? ? ? 7、如果怕煮老了，最好在小盆上扣个盘子。就不会出现蜂窝状。

?功效：

? ? 保护血管：香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。 ?

? ?润肠通便：香油大量的油脂，还武汉癫痫病医院有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。

减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

? 减轻酒精的损害：饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。

? ?保护嗓子：常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

? 相信大家通过以上内容已经了解了芝麻油蒸蛋的做法及具体功效，这道具有极高营养价值的菜肴应该为老少皆宜的食品，我们都可以试着学着做一癫痫病医院哪家最好下，为家人带去美味的同时也带去了健康。