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湿热体质的原因什么中医教你如何调理

湿热体质的患者容易长痘、烦躁,精神状重庆治疗癫痫病最好的医院态也不好,那么,湿热体质该如何调理?先来看看湿热体质的原因。

湿热体质的危害

湿热体质的原成都神康癫痫医院因

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1.嗜烟酒、常熬夜

日久会出现牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。

2.滋补不当

如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等,滋补不成都癫痫病专科医院当,滋补过度会催生或者加重湿热体质。

3.肝郁气滞

长期情绪压抑,借酒浇愁。

4.环境

长期生活在湿热环境,如广东。亚健康状态多见湿热体质。

中医如何调理湿热体质

【精神调养】

湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁,外向好动普洱癫痫病治疗活泼,常心烦易怒。截至七情过极,舒缓情志,心态稳定。

中卫治癫痫的医院【饮食调养】

应多食用具有清热利湿的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈,大热大补的食物和饮品。

【起居调理】

湿热体质以湿热内蕴为主特征,平常要养成良好的生活习惯中卫治癫痫的医院。不要长期熬夜,或者过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚。注意个人卫生,预防皮肤病变。居室环境宜通风情节,清爽舒服。改正不良嗜好,如戒烟限制酒。

【运动锻炼】

湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。

【药物保健】

湿热体质从临床辨证分型来看,又可分为湿重于热,热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主,常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主,可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。

【经络治疗】

湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧,改善小便发普洱癫痫病治疗黄,烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠,全身的肌肉酸痛,尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。

改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐,刮完痧再拔罐,浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样,很舒服。这种情况下,用这种方法去改善体质,甚至可以不用去吃药。用刮痧的方法去湿热也挺好的。


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