开学前夕，患有不同程度“开学恐惧症”的，以中小学生居多。因为有大量未完成的假期作业，再加上担心开学后学习紧张、压力大，容易造成胃肠道功能紊乱等，是短时间内的心理问题。

孩子缺乏开学准备易焦虑

要开学了，往日舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍，都将被英语单词、作文题目、数理化公式取代。假期中，孩子在身心各个方面都处于相对放松和随意状态，而即将到来的高强度、快节奏的学习生活，难免让孩子们对开学产生抵触情绪。

开学后，孩子们需立即转入紧张的学习状态，有的孩子会欢天喜地去学校，因为感觉到学校有吸引力，有好朋友，可学习新知识；而有的孩子会出现一些害怕心理，如情绪不好、烦躁、发脾气，甚至会有些头晕、头痛等生理不适现象，有的儿童则表现为尿床、吸吮手指等。这是很自然的心理反应。

环境转换过程鸡西哪里治疗癫痫比较好中，容易出现心理问题的孩子有这几类：比较自我，在学校人缘不太好的学生；学习压力很大，对自己各方面要求苛刻的学生；即将进入陌生环境，自身心理素质低，适应环境困难的学生。

【对症处理】专家认为，学生如果对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，就容易导致焦虑情绪。这主要是因为，假期无忧无虑的生活，与开学后紧张的学习将形成鲜明的反差，从而造成对开学的心理阴影。

对此，家长要以积极、乐观的态度，激励、引导孩子，谈谈学校、同伴和新学期，多说欣赏和鼓励的话，从正面的角度给孩子以信心，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

循序渐进开导孩子的不良情绪

如何面對孩子的開學情緒？專家建議：尋找原因，對癥處理，不要強壓。

表现一：学习压力大的学生，力求自身完美，特别在意自己在学校的表现，特别在乎哈尔滨癫痫病医院哪家好老师和家长对自己的评价，所以即使是小事仍会自我要求严格，一旦达不到目标，就会造成心理压力，继而导致情绪问题。

表现二：面对比较自我的学生，家长应从小注意培养孩子的社交能力和群居性。父母除了抓孩子成绩的同时，还要教会孩子如何和同学相处，如警惕：抑郁症的表现症状何包容和自我保护，这样不会使孩子感到孤独。

【对症处理】家长对孩子的要求要有分寸，可根据孩子的情况健康地成长、成才。

孩子要躲的时候，家长应该做的是想办法让孩子学会面对，或帮助孩子克服他想要逃避的困难，情绪宜疏不宜堵，有时候找到解决问题的方法，的确需要家长用心良苦。

积极自我暗示能战胜恐惧

暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的鸡西正规医院治疗癫痫费用思想、行为与自己的意愿相符合。暗示可以极大地诱发人的潜能。

自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹。例如参加高考的学生，如果持续保持一种积极的自我暗示，告诉自己，通过努力一定可以达到目标，这种积极的心态会克服高考带来的焦虑。

我们的一生中，会面临很多突发而困苦的应激事件，此时，注意不要受到消极的环境暗示、言语暗示和他人的行为暗示，而应适当用吉林治疗癫痫最好的医院积极的自我暗示方法，使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果。

【对症处理】采用动作也可进行自我积极暗示，如考试紧张时，做个祈祷或别的动作，使自己达到一种特别的心理流畅状态；也可将自己的心理痛苦向他人适度倾诉，之后会收到意想不到的效果。还可以用优势比较法，去想象那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。经常采用“积极的自我儿童癫痫病的早期症状暗示”，可以帮助我们战胜困难和恐惧，快乐学习、生活。