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润肠的水果和蔬菜有哪些呢

润肠通便的蔬菜水果有:、猕猴桃、西瓜、熟香蕉、柚子、橙子、、韭菜、芹双鸭山癫痫治疗菜、菠菜、空心菜、萝卜、米面、海带、豆角等等。

下面简单介绍几样:

1.紫菜

紫菜除了含有丰双鸭山癫痫治疗富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

2.香蕉

香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富锦州儿童癫痫医院钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

3.苹果

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

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本回答专业性由健康生活分类达人 李玉全认证

润肠通便的蔬菜水果有:富含纤维的粗粮、杂豆、猕猴桃、西瓜、熟香蕉、柚子、橙子、核桃、大枣、桑椹、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、白薯、大麦、芝麻、荞麦、玉米面、海带、豆角等。

以上就是有关润肠的水果和蔬菜有哪些锦州儿童癫痫医院,这些水果和蔬菜都是生活中不可缺少的。不仅含有丰富的维生素,而且有益于消化,所以会有润肠通便的效果,建议大家在生活中可以经常多吃一些这样的水果蔬菜。保证自己石家庄治疗癫痫哪家医院最好的身体健康。


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