对于刚生产过的女性朋友还说，坐月子是头等大事，否则很容易留下病根。坐月子期间的饮食极其关键，那些生冷的、有刺激性的食物一定不能吃，但像红萝卜这样的蔬菜是可以适量食用的。

一、产妇能吃红萝卜

产后妈妈失血较多，体力下降，吃红萝卜能有效补充葡萄糖、淀粉等营养成分，帮助妈妈迅速恢复体力。不过妈妈不能生吃红萝卜，因为红萝卜中的胡萝卜素只有在经过人体中的胡萝卜素酶作用，才能转换成维生素A，被人体吸收。所以妈妈要食用的话，最好用油炒熟或与肉同煮。

二、孕妇能吃红萝卜

对准妈妈的好处：准妈妈食用红萝卜能补充胡萝卜素和多种维生素，可以增强自己的抵抗力，避免在孕期受到病菌的哈尔滨市专业癫痫中医院感染。此外，红萝卜中的精纤维能推动肠道蠕动，促进新陈代谢，帮癫痫频繁发作怎么办助准妈妈排出体内的废物，预防便秘。不过红萝卜食用后会产生烧心感，因而准妈妈少量食用为宜。

对胎儿的好处：红萝卜中的胡萝卜素会转化为维生素A，对胎宝宝的视力发育十分有益。而且红萝卜能增强皮肤组织生长功能果洛藏族自治州玛多县母猪疯医院位置，使胎宝宝出生以后能拥有水嫩的肌肤。

三、婴幼儿能吃红萝卜

红萝卜中富含维生素A和β胡萝卜素，能帮助宝宝预防夜盲症，还能缓解眼睛疲劳，解决眼睛干燥问题，宝宝食用红萝卜药物应该怎么调整呢以后，对眼睛健康十分有利。建议将红萝卜煮熟后再给宝宝食用，否则不宜咀嚼和消化。